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五種水果破壞乳牙菌

     想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒發育期間留意飲食、營養和口腔衛生，增加運動，多曬太陽，以加強體質。此外，媽媽還要再飲食上多下功夫，消弭牙內細菌，具有安康健壯的牙齒!

消弭牙內細菌的水果

吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果可以很好地消弭藏留在寶寶牙齒內的細菌。在無形間為寶寶“清洗”口腔。

小提示：吃過半小時后再刷牙

孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐厚的維生素C，不只能夠消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更安康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比擬豐厚的維生素C，能夠恰當多吃。不過，牙醫提示家長，孩子在刷牙前半小時內，盡量不要吃橘子等較酸的食物。由于這些酸性物質會使牙齒外層的維護膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵御力，假如馬上刷牙，容易損傷牙齒。

牙齒滅菌水果：橘子餐

美食：橘子檸檬酸奶

原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新穎橘子1個。白糖適量。

制造辦法：

1、橘子洗凈，剝皮，分紅瓣。

2、白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘，然后參加酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。

3、放入新穎橘子瓣即可。

牙齒滅菌水果：獼猴桃餐

美食：獼猴桃泥

原料：新穎獼猴桃果一只

制造辦法：

1、先將獼猴桃果用清水洗潔凈，把外皮去除，再把里面有籽的局部也去除掉。

2、然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

牙齒滅菌水果：草莓餐

美食：好意情草莓飲

原料：新穎草莓250克、鮮牛奶1杯、礦泉水半杯

調料：白砂糖少許

制造辦法：

1、將草莓清洗潔凈、去蒂，切成平均小塊。

2、將草莓塊、鮮奶、白砂糖、礦泉水一同倒入榨汁機里，攪拌平均倒入杯中即可。

牙齒滅菌水果：哈密瓜餐

美食：哈密瓜鮮奶

原料：哈密瓜50克，柳橙1個，鮮奶100毫升

制造辦法：

1、哈密瓜洗凈，去皮和子，切小塊。

2、柳橙洗凈，對半切開后榨汁。

3、將哈密瓜和鮮奶、橙汁放入榨汁機內攪打30秒即成。

牙齒滅菌水果：木瓜餐

美食：冰糖燉木瓜

原料：木瓜200克，銀耳20克，南、北杏各少許。

調料：冰糖適量，清水3杯。

制造辦法：

1、木瓜削皮去核，切成小塊備用。

2、銀耳泡發、浸軟，去蒂、洗凈、氽水;南、北杏洗凈待用。

3、將木瓜，南、北杏，銀耳，冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，沸水燉1小時即可。