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黃梅天吃什么潮濕黃梅天濕度食譜推薦

　　導語：黃梅天雨水不時，很多物品在這段時間會濕潤發霉，此外，人在這樣又悶又潮的環境下，身體很容易積聚濕氣。黃梅天吃什么祛濕好?天氣網為您黃梅天祛濕食譜引薦。
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　　黃梅天祛濕食譜引薦：薏米赤豆湯

　　薏米赤豆湯
　　薏米赤豆湯的成效主要就是祛濕，可以祛除體內的濕氣，十分合適夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米它能夠治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之成效，由于它是紅色的，紅色入心，因而它還能補心。
　　資料：薏米、赤豆、冰糖
　　做法：薏米，赤小豆洗凈泡2小時。把資料到進電飯鍋煮開。煮開后繼續煲2小時。參加片糖煮2分鐘。燜多10分鐘就能夠吃。
　　黃梅天祛濕食譜引薦：清炒馬齒筧

　　清炒馬齒筧
　　馬齒莧在民間也叫短命菜。此菜具有清熱解毒，利水祛濕，散血涼血之成效順應于目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。
　　資料：馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油。
　　做法：將馬齒莧洗凈，切成3厘米長，入沸水鍋內焯水后撈出，瀝干水分蒜子、姜切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至七成熱，下姜、蒜末煸香，放入馬齒莧，加鹽翻炒平均，淋香油，出鍋裝盤即可。
　　黃梅天祛濕食譜引薦：紫薯百合銀耳羹

　　紫薯百合銀耳羹
　　百合具有潤肺、止咳、平喘，清熱、養心、安神等成效。因而，百合關于夏日燥熱惹起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲憊力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等病癥均具有良好的食療作用。
　　資料：紫薯1個、百合2個、銀耳1把、冰糖10克、水適量。
　　做法：紫薯、鮮百合、銀耳1把和冰糖，銀耳用冷水泡發后，去黃色根部，撕成小塊，砂鍋內加足量的水放入銀耳，煮開后轉小火燉1.5小時左右。百合掰成小瓣，清洗潔凈后浸泡在清水中備用，紫薯去皮切成小丁。銀耳煮至軟爛，湯汁濃稠。參加百合、紫薯以及適量冰糖煮5分鐘左右即可關火。