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廣州荔灣區(qū)蔬菜配送飲食調(diào)理使男性遠(yuǎn)離亞健康

飲食調(diào)理使男性遠(yuǎn)離亞健康

男性承擔(dān)著支持他們家庭的責(zé)任，對(duì)大會(huì)的壓力嚴(yán)重?fù)p害了他們自己的健康。除了調(diào)整心理，調(diào)整工作時(shí)間表和加強(qiáng)鍛煉外，飲食調(diào)理也是一個(gè)非常重要的方面。

花粥

配料：鮮百合50克，合歡花30克，鮮50克，大米50克，紅糖。

制作：將新鮮百合，大米和合歡花洗凈，然后將鮮百合，大米，紅糖等放入砂鍋中，加入600毫升淡水，煮至沸騰后用煨煮10分鐘，然后再加入合歡j，煮至粥稠，睡前1小時(shí)，溫?zé)崾澄铩?/div>

功效：舒肝解郁，益智睡眠。適用于憂郁，煩躁，健忘，失眠等表演者。

注意：金合歡花很淡而香，不宜長(zhǎng)時(shí)間煎。

天麻燉豬腦

配料：天麻10克，梔子10克，豬腦1片，生姜1片。

生產(chǎn)：天麻，梔子和姜用水洗滌。清洗豬腦血液，并嘗試去除腦表面的血液。將所有配料放入燉菜中，加入適量的水，然后使用中火燉1小時(shí)，每3天燉一次。

功效：補(bǔ)益肝腎，睜眼雙目，適用于頭暈，頭痛，眼耳不協(xié)調(diào)，虛弱，神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)。

蟲草龍眼汽車湯

主要成分：冬蟲夏草10-15克，新鮮胎盤（新鮮胎盤），龍眼肉12克，姜片2片，少量食鹽一半。

制作：洗新鮮的河車，摘血，去除血漬，用冬蟲夏草浸泡在水中，洗凈粉塵，然后將生姜?jiǎng)兤は磧簟Ｈ缓蟀阉械臏湃氚l(fā)酵液中，加入適量的水，用中火燉1.5小時(shí)，然后調(diào)味。

功效：滋補(bǔ)活力，補(bǔ)肺益腎，滋補(bǔ)和刺激，可用于身體虛弱，活力不足，精神不振，體力衰退，神能夢(mèng)等表演者。

蓮子百合豬肉瘦肉湯

主料：蓮子30克，百合（干品）30克，鮮豬肉瘦肉200克，鹽適量。

制作：香蓮先浸泡，去除皮膚和蓮心。將百合浸泡20分鐘以降低用于漂白的硫含??量并降低酸味。新鮮豬肉瘦肉和切塊。然后將上述三種東西放入砂鍋中，加水?dāng)?shù)量，中等熱量40分鐘，調(diào)味食品。

功效：安神，固膽，益精，養(yǎng)五臟，適用于心跳，失眠，精神萎靡，記憶力衰退等表現(xiàn)。

白仁麥東燉豬心

配料：布濟(jì)仁15克，麥冬9克，豬心1克。

生產(chǎn)：洗凈種子和麥冬。洗凈豬心，去除脂肪，然后將煮好的麥冬，麥冬放入豬心，放入燉鍋中，加適量水，中火燉1.5小時(shí)，每三次服用一次天。

功效：滋補(bǔ)養(yǎng)心，寧神益智，適用于心悸，失眠，精神癱瘓等表現(xiàn)。

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