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寶貝吃南瓜好處更多推薦4寶貝南瓜食譜
南瓜固然很普通，但是卻營養豐厚。南瓜含有豐厚的胡蘿卜素和維生素C，能夠健脾，預防胃炎，防治夜盲癥。關于寶寶來說，經常吃南瓜不只能夠加強免疫力，還能促進生長發育。那么寶寶怎樣吃南瓜比擬好？下面就為大家引薦一些寶寶南瓜食譜。
南瓜營養豐厚 寶寶吃南瓜益處多多
南瓜營養豐厚，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐厚的胡蘿卜素和維生素C，能夠健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。
黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能維護胃腸黏膜，避免胃炎、胃潰瘍等疾患發作；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，關于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。
此外，南瓜中對人體的有益成分還有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。
關于寶寶來說，經常吃南瓜主要有以下幾大益處：
1、加強寶寶免疫力
天氣枯燥的時分，許多小朋友會呈現不同水平的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚枯燥等病癥。專家倡議，給孩子增加含有豐厚維生素A、維生素E的食品，可使兒童加強機體免疫力，對改善枯燥病癥大有益處。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿卜素，能協助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持安康狀態。
2、能促進生長發育
南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
3、治療高血壓
南瓜中豐厚的纖維素和果膠，能夠分離多余的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到避免動脈粥樣硬化的作用。除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。
4、治夜盲
南瓜與豬肝同食可治夜盲，與山藥同食，有增補益脾胃的功用。另外南瓜含有豐厚的維生素和果膠，果膠具有很好的吸附作用，能黏結和消弭體內細菌霉素和其他有害物質，如重金屬當中的鉛、汞和放射性元素，可以起到解毒的作用。
5、治蛔蟲病
多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病風險和死亡率。
6、補血
清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，特別對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽能夠和孩子一同食用南瓜。
7、斷奶
南瓜多用于斷奶食物的制造，且含豐厚的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供應源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還能夠煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
寶寶南瓜食譜引薦
既然寶寶吃南瓜有這么多益處，那么問題來了，寶寶應該怎樣吃南瓜比擬好？別急，下面就為大家引薦一些合適寶寶的南瓜食譜。
奶香南瓜糊
合適6個月以寶寶食用，合適整吞整咽期。
食材：南瓜100克、淀粉、少許奶粉。
做法：
1、南瓜去皮切片、入鍋煮制；
2、用小勺將南瓜片壓成泥；
3、南瓜湯水中加一勺奶粉、勾芡即成。
南瓜五星面包
合適8個月以上寶寶食用，合適牙床咀嚼期。
食材：南瓜100克、切片面包4片、胡蘿少許。
做法：
1、南瓜去皮、隔水蒸熟、搗爛成泥；
2、面包去皮，用五角星模具壓刻；
3、兩層五角星面包中抹上南瓜泥，以胡蘿卜丁裝點。
南瓜稀飯
適用滿5個月以上寶寶食用。
食材：南瓜50克、白米20克、水適量。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切片。
2、米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。
南瓜卷
適用滿1歲以上寶寶。
資料：南瓜50克、小黃瓜50克、蛋半個、油3克、鹽少許。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待涼。
2、起油鍋將蛋煎成蛋皮，備用。
3、小黃瓜切細條，泡熱鹽水5分鐘后取出瀝干。
4、將南瓜泥及小黃瓜細條平鋪于蛋皮上，蒸5分鐘即可，放涼。
5、斜切成片狀，大小以寶寶剛好能夠一口吃完為準。
這些南瓜食譜美味又簡單，家長無妨給寶寶試著做一做吧！
